All that info/Juicy healthy25 인삼과 장뇌삼의 차이 복용 시간 먹는 방법 효능 리얼 후기 한달 전 장뇌삼을 선물 받아서 어떻게 먹어야 할지 알아보았습니다. 오늘은 인삼 및 장뇌삼의 복용 시간과 먹는 방법에 관하여 알아보고 먹어 본 효능과 결과를 여러분과 공유하려고 합니다. 인삼 장뇌삼 복용 시간 먹는 방법 효능 리얼 후기 1. 인삼과 장뇌삼, 산삼의 차이 장뇌삼이나 산삼 모두 인삼으로 인지하고 있던 저는 그 차이를 알아보기로 했습니다. 인삼이란 사람을 닮아서 인삼이라고 불린다고 알고 있었는데요. 산삼도 장뇌삼도 모양은 같으니 인삼의 범주에 속한다고 생각하면 되지만 산삼의 경우 산에서 채취한 것으로 분류됩니다. 그럼 제가 선물 받은 장뇌삼은 무엇일까요? 바로 산삼의 씨앗을 인간이 채취하여 인위적으로 키운 삼이 장뇌삼이라고 합니다. 그래서 산삼에 비해서 가격이 저렴하고 쉽게 구할 수 있습니다. .. 2021. 2. 13. tea time 차 우리는 시간 티백차 건강하게 마시기 tea time 차 우리는 시간 티백차 건강하게 마시기 오늘은 문득 차 우려내는 시간이 궁금해졌습니다. 차를 물에 오래 우려내면 좋지 않다는 이야기를 들은 기억이 나서 어느 정도가 적당한지 알아보기도 했지요. 학창 시절에 다도반에 들어가서 다도에 대행 배운 기억이 흐릿하게 납니다. 정갈한 다도까지는 아니더라도 저는 차를 즐깁니다. 차 거름망을 이용하거나 차 거름망이 있는 텀블러를 이용하기도 하지만 주고 티백 형태의 차를 즐기는데요. 한번 첩에 걸어두면 하루 종일 두고 우려 마시는 경우도 있어요. 그게 별로 좋지 않디고 합니다.우선 카페인이 있는 찻잎같은 경우 다량의 카페인을 섭취하게 되겠죠. 보통 커피만 카페인이 있다고 생각할 수 있지만 그렇지 않습니다. 카페인이 함유된 차로는 녹차, 홍차, 우롱차, 보.. 2021. 1. 15. [쿠팡 로켓배송 : 월계수잎] 비트오이무양파피망 피클 만들기 오늘은 피클 만들기에 도전해봤습니다. 만드는 방법은 어렵지 않습니다. 비트오이무양파피망 피클 만들기 비트 오이 무 양파 피망을 깨끗하게 씻은 후 적당한 크기로 자릅니다. 한번에 많은 양을 만드는 것을 좋아하는 본인은 오늘도 한 냄비 가득 피클 재료들이 잘라 놓았습니다. 쿠팡 로켓배송으로 구매한 월계수잎입니다. 가장 저렴한 월계수잎으로 선택했습니다. 월계수잎이라고 모두 같진 않겠으나 고가의 월계수를 선택하지 않은 이유는 글쎄요. 저렴해도 월계수는 월계수이기 때문일까요. 230g에 4,840원 짜리 저렴한 월계수가 하루만에 딱 도착하여 월계수잎까지 넣은 고퀄의 피클을 만들 수 있게 되었습니다. 월계수잎을 동동 띄워 설탕과 식초를 적당히, 정확한 계량으로 조제한 물을 끓입니다. 팔팔 끓으면 잘라놓은 오이 양파.. 2020. 5. 1. 레몬디톡스를 위한 레몬즙 휴롬으로 쉽게 짜는 방법 레몬디톡스의 중심에는 레몬이 있다. 레몬디톡스를 위해서는 레몬의 즙이 필요하다. 착즙한 레몬즙을 구매할 때는 레몬이 100%인지 반드시 확인해야 한다. 레몬디톡스를 위한 레몬즙은 다른 성분이 섞이지 않는 순수한 레몬즙이어야 하기 때문이다. 착즙한 레몬즙을 구매해도 좋지만 직접 신선한 레몬을 짜서 레몬디톡스를 시행하는 것이 건강에 더욱 이로울 것이다. 레몬은 비타민 덩어리이다. 비타민C 뿐 아니라 복합 비타민 B군이 다량 함유되어 있다. 이 비타민 성분은 세포를 알카리화시켜 ph수치를 조절한다. 레몬은 칼슘을 함유하고 있다. 철과 마그네슘, 칼륨, 섬유질이 풍부한다. 레몬은 노폐물을 배출시키는 효과가 있고 이뇨작용을 하기 때문에 디톡스 효과가 크다. 일반적으로 디톡스를 생각할 때 대표적으로 떠오르는 것이 .. 2017. 5. 19. 아몬드 almond 효능 비타민E 과잉 섭취 부작용 일반적으로 견과류는 심장 질환과 혈관 질환을 예방한다고 알려져 있다. 또한 인체에 해로운 중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방산의 한 종류인 오메가3는 뇌신경세포를 활성화한다. 견과류를 씹음으로써 뇌를 자극하여 뇌 혈류량이 증가하여 두뇌 건강에도 좋다. 견과류에는 비타민 E가 풍부하여 노화 방지와 탈모 예방과 피부에도 좋은 작용을 한다. 아몬드 almond 효능 비타민E 과잉 섭취 부작용 아몬드는 견과류가 일반적으로 지닌 장점과 더불어 미네랄과 식유 섬유가 많다는 장점도 있다. 따라서 대장 활동을 원활하게 하여 변비를 예방한다. 특히 비타민 E의 함유율이 높은 최상의 식품이다. 폴리페놀이 풍부하여 노화방지를 위한 항산화작용을 한다. 아몬드는 철분과 칼슘도 풍부하다. 타.. 2017. 5. 17. 황진단 홍삼 식전 식후 언제 먹는 게 좋을까? 꾸준히는 아니더라도 종종 홍삼을 복용하고 있다. 며칠 전 정관장 황진단을 선물 받았다. 이왕 먹는 것 언제 먹으면 좋은지 알아보았다. 황진단 홍삼 식전 식후 언제 먹는 게 좋을까? When do you think you should eat when you eat red ginseng? You can enjoy red ginseng anytime. 황진단 홍삼 식전 식후 언제 먹는 게 좋을까? 양약의 경우 식전 또는 식후로 복용 시점을 알려준다. 보통 양약은 식후에 먹는데 빈 속에 먹었을 때 위에 부담을 줄 수 있기 때문이다. 한약의 경우는 어떠할까? 몸을 보하는 성분이 많은 한약은 식전에 먹어도 무리는 없다. 하지만 한약재에 따라 다를 수 있으니 주의를 요한다. 양약을 약사에게 확인하고 먹어야 하듯이 한.. 2017. 4. 21. 원푸드 diet 사과 다이어트 단 한번의 효과 다이어트 흑역사를 풀어보겠다. 처음으로 한 다이어트가 바로 사과 다이어트이다. 스무살이었다. 불규칙적인 식사와 변비로 고3 때보다 3kg이 불어있었다. 변비는 불규칙적인 식사로 인한 것이 분명하다. 고등학교를 졸업하자 마자 변비에 걸린 것을 보면 말이다. 아무튼 3kg을 빼겠다고 사과를 샀다. 사과 다이어트를 하기로 한 이유가 사과다이어트 3일이면 3kg을 뺄 수 있다고 알려져있기 때문이다. 원푸드 die 사과 다이어트 단 한번의 효과 효과는 명확했다. 첫번째 사과다이어트 딱 3일로 정확히 3kg이 감량되었다. 3kg 감량으로 기쁨을 느꼈지만 요요현상을 피할 수 없었고 그로 인해 5kg이 증가했다. 하지만 사과다이어트를 하면 된다고 생각했다. 2번째 사과다이어트로는 2kg이 줄었고 3번째 사과다이어트로는.. 2017. 4. 16. 오메가 369 듬뿍 햄프씨드 Hempseed 아르기닌은 정력에 굿! 아침 식사 대용으로 오트밀을 우유에 먹는다. 오트밀은 보통 곡식에 비해 단백질이 많다는 이유로 먹고 있지만 식감이나 맛은 그리 좋지 않다. 몸에 좋은 것은 입에는 별로인 경우가 많다. 반대로 맛있는 것은 몸에 나쁘다. 인간은 왜 나쁜 것에 끌릴까? 오트밀에 부족한 영양소를 보충하기 위해 햄프씨드를 구매했다. 특별한 맛은 없다. 고소한 맛이 난다. 먹기 거북하지는 않다. '햄프씨드 Hempseed'는 '아마씨'다. 흔히 대마초라는 하는 것의 씨앗이다. 껍질 부분에는 대마의 환각 성분이 있으므로 반드시 도정해서 섭취해야 한다. 식용으로 판매되고 있는 제품들은 대부분 도정한 햄프씨드이다. 햄프씨드는 오메가 3, 6, 9가 풍부한 것으로 알려졌는데 아르기닌이라는 성분도 풍부하다. 아르기닌은 정력과 다이어트에 도.. 2017. 4. 12. 커피의 효능 coffe efficacy 카페인caffeine은 건강에 좋을까? 본인은 하루에 커피 한잔 이상 마시지 않는다. 커피를 마시면 잠들기가 힘들기 때문이다. 지금보다 어렸을 적에는 하루에 블랙커피를 대여섯 잔 씩 마셔도 수면에 아무 지장이 없었다. 체질이 바뀐 모양이다. 늙어서일까? 커피는 카페인 때문에 각성 효능이 있다. 이런 카페인 때문에 커피는 건강에 좋지 않을 것이라는 막연한 생각이 있다. 과연 진실은 무엇일까? 커피의 효능 coffe efficacy 커피에는 카페인 뿐 아니라 다당류, 지질, 유기아미노산, 단백질, 무기질, 클로로겐산, 트리고넬린 들의 성분이 들어있다. 이러한 성분들은 적당한 양을 섭취했을 때 건강에 좋은 효능을 발휘한다. 생두의 성분 중 다당류는 열을 가하면 캐러멜화되면서 커피색을 띈다. 그리고 커피 특유의 향과 맛을 내는 작용을 한다. 얼마나 .. 2017. 4. 7. 다이어트에 좋은 차, 마테차의 클로로겐산 효능과 부작용 모든 차에는 각각의 다양한 효능이 있다. 그에 따른 부작용도 있으니 분명히 숙지하고 음용하는 것이 좋다. 오늘은 다이어트에 좋은 차 중에서도 태양의 차라고 불리며 인기를 누리고 있는 마테차에 관해 알아보자. 마테차는 남미가 원산지로 마테차를 마시면 왠지 남미의 여인들처럼 늘씬하고 관능적인 몸매가 될 것 같은 착각이 든다. 그래서 본인도 식후에 마테차에 감로차나 홍차 그리고 레몬글라스차 등을 칵테일하여 마시고 있다. 차도 술처럼 여러 가지를 섞어 마시면 그 풍미가 더 살아난다. 한 가지의 차만으로는 느낄 수 없는 풍성한 향기와 맛을 느낄 수 있으니 한 가지 차만 고집하지 말고 여러 차를 칵테일해보자. 다이어트에 좋은 차, 마테차의 클로로겐산 효능과 부작용 마테차는 마테나무의 잎으로 만든 차로 남미에서 즐겨.. 2017. 3. 30. 레몬디톡스 하면 안 되는 사람 feat.카옌페퍼 효능 레몬 디톡스는 보통 3일에서 10일 동안 레몬즙과 메이플 시럽(또는 니라시럽)에 카옌페퍼를 섞은 물만 마시고 일체의 다른 음식을 먹지 않음으로써 체중 감량과 동시에 디톡스의 효과를 볼 수 있다. 몸속에 쌓인 노폐물이 배출되어 콜레스테롤과 같은 유해 물질이 빠져나가므로 건강에 도움이 되며 독소가 빠져나가서 피부의 트러블을 제거하고 피부가 맑아지는 효과도 볼 수 있다. 레몬디톡스는 위궤양 치료 목적으로 고안된 방법으로 위장 속에 쌓인 노폐물과 독소를 배출하여 위장 기능을 정상으로 회복시키는 것이 목적이었다. 레몬 디톡스의 재료들을 보면 시고 맵고 해서 위장에 나쁘지 않을까 걱정이 되는데 아닌가 보다. 레몬 디톡스 하면 안 되는 사람 어떤 사람이 레몬 디톡스를 해서는 안될까? 위에서 말했듯이 위염이나 역류성 .. 2017. 3. 26. 레몬디톡스 보식 방법과 요요 현상 다이어트를 함에 있어 가장 두려운 것은 무엇일까? 먹고 싶은 것을 참아낸 후 원하는 체중의 결과를 얻었지만 원래의 몸무게로 돌아가는 요요현상이 아닐까? 원래의 몸무게라면 그나마 양호하다. 보통의 요요라는 녀석은 원래보다 더 늘어난 몸무게로 다이어터의 자존심을 구겨지게 만드는 나쁜 놈이다. 다이어트를 해본 사람 치고 요요현상을 겪지 않은 이는 없을 것이다. 만일 있다면 존경할 만하다. [레몬디톡스 실패기2] LEMON DETOX 를 결심한 이유, 보식과 요요현상 "레몬디톡스 후 보식 방법은? 다이어트 후 어떻게 보식해야 할까?" 1일차 : 생과일, 야채 쥬스, 물2리터 2일차 : 생과일, 야채 쥬스. 샐러드(과일+야채), 물2리터 3일차 : 생과일, 야채 쥬스, 샐러드(과일+야채), 야채죽, 물2리터 4~.. 2017. 3. 16. 이전 1 2 3 다음
